Bezpieczeństwo

Poznasz sygnały ostrzegawcze, które oznaczają, że warto przerwać marsz. Sprawdzisz też, jakie nawyki zmniejszają obciążenie kolan.

Dowiesz się, na co zwrócić uwagę przy wyborze butów do chodzenia. Sprawdzisz podeszwę, amortyzację, szerokość i materiał w 5 punktach.